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art thérapie
L’Art Thérapie
Une voie vers la prise de conscience de ses ressources intérieures,
favorisant une reconnexion profonde et intime avec soi-même.
Formée en Art Thérapie par Mona Junger Aghababaie, reconnue dans le domaine et Dr en Science de l’Art, mon parcours m’a amenée à me spécialiser dans l’accompagnement des personnes vivant un processus de deuil ainsi que les personnes vivant des transitions de vie ( rupture, burn-out ou encore la fameuse « crise de la quarantaine »).
À travers l’art thérapie, je propose un espace d’expression et de soutien, permettant à chacun de retrouver ses propres ressources et réponses et d’explorer ses émotions.
En complément de cet accompagnement , j’anime également des groupes de parole dédiés au Processus de Deuil et à la Quête de Sens.
Ces rencontres offrent un cadre bienveillant pour partager, échanger et se reconstruire ensemble.
Le processus de deuil
Nous ne faisons pas notre deuil.
Le deuil est un processus, lent et inévitable. C’est l’œuvre de l’intelligence de la vie, tout comme les battements du cœur, la respiration et l’oxygénation de nos cellules.
Ce cheminement est très long, prenant soin de vous pendant des années, voire pour le reste de votre vie. Il est ponctué de hauts et de bas, de moments très difficiles aussi. Vous n’oublierez jamais votre proche ; peu à peu, il fera partie intégrante de vous. Cette relation intime peut atténuer la douleur de la perte de votre relation extérieure et concrète avec lui.
Il y a un avant et un après le décès de votre proche, et chaque étape de ce processus est unique à chacun.
Tout comme la cicatrisation d’une plaie, nous pouvons prendre soin de ce processus et l’aider à se dérouler. C’est ce que je vous propose à travers l’Art Thérapie et un groupe de discussions entre pairs. Je m’appuie également sur mon expérience personnelle pour enrichir cette démarche.
Le processus créatif devient un moyen de communication non verbale pour exprimer ce qui ne peut l’être avec des mots.
En se concentrant sur le processus créatif plutôt que sur le produit final, l’Art Thérapie permet aux participants de se libérer des contraintes du langage verbal et d’accéder à des sentiments et des expériences plus profonds.
L’acte de créer devient alors un moyen de communication, un moyen d’explorer son intérieur, de se reconnecter à soi-même et de favoriser une meilleure compréhension de ses émotions. C’est en se centrant sur la création que l’on découvre nos infinies possibilités, nos capacités personnelles souvent méconnues ou ignorées dans une société où nous est vendu l’importance du résultat, de la norme, du profit. Il n’y a donc aucun jugement ni interprétation de l’œuvre réalisée.
L’Art Thérapie est une thérapie douce qui ne remplace pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire. Elle se présente comme un espace de liberté créative, où l’individu peut explorer ses émotions sans la pression du résultat final.
En se concentrant sur le processus artistique, les participants ont l’opportunité d’accéder à des dimensions de leur être souvent inexplorées.
En somme, L’Art Thérapie offre un espace sûr pour l’exploration de soi, permettant à chacun de s’exprimer sans jugement et de trouver des ressources internes pour faire face aux difficultés de la vie.
Durée d’une séance Art Thérapie individuelle: 1h à 1h30′
Durée d’une séance Art Thérapie en famille ou en groupe: 2h
Durée du Groupe de parole Processus de Deuil: 2h à 2h30
Durée du Groupe de parole Transition de vie et Quête de Sens: 2h à 2h30